Carmen S. Martinez * nasceu em 1956 na cidade de Belém, e
desde os cinco anos exerce sua "inquietude" no Rio de
Janeiro. Ativista política aos vinte anos, poeta,
escritora e empresária, sua personalidade sensível sem-
pre conseguiu captar as mensagens "não ditas" da alma
feminina.
Seu primeiro empreendimento foi abrir uma loja de
informática, onde trabalhou especìficamente junto ao
público feminino, logo que constatou a dificuldade de
algumas clientes em lidar com Internet e computadores.
Atualmente, além de suas atividades de Gerente de
Relacionamento em uma empresa de serviços na área de
Petróleo e Off-shore, dedica-se ao que mais a gratifica,
escrever sobre a mulher e seu cotidiano, através de um
olhar divertido e positivo.

Carmen acaba de publicar o livro "Dieta? Ginástica? Na

segunda-feira eu começo".

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* Carmen morreu em fins de 2003. Todos os seus amigos sofrem com a perda da sua presença e da sua generosa alegria.

(Celso Japiassu)

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Emagrecer, o que faz uma

mulher mudar de vida

Em todas as minhas resoluções de Ano Novo a primeira segunda-feira vinha sempre com a promessa de começar um programa de ginástica e dieta. Porém , ano após ano, segunda-feira após segunda-feira , vi estas falsas promessas se perderem, desbotadas e esquecidas , dentro de velhas agendas na gaveta. A preguiça, a falta de tempo e uma série de outras desculpas esfarrapadas acabaram vencendo e me fazendo adiar os planos de cuidar da saúde e da forma física.

Entretanto, a medida que o tempo passava , fui percebendo que cada vez tinha mais dificuldades em manter o peso sob controle.
Finalmente , depois dos 40 anos, cansada de brigar com a balança , decidi que havia chegado a hora de levar minhas antigas resoluções a sério - iniciar um programa de exercícios e mudar de vez meus hábitos alimentares.

As estatísticas comprovam , mais de 10 milhões de pessoas estão neste momento envolvidas com algum tipo de dieta e 10 entre 10 mulheres reunidas num bate papo acham que precisam perder peso.Paranóia? Obsessão por magreza? Vaidade? Jogue a primeira pedra aquela que nunca se olhou ao espelho e teve a desagradável sensação de que estava sobrando alguma coisa, mesmo que fossem apenas aqueles dois quilinhos que só ela sabia onde estavam.

O problema é que , infelizmente, engordar é fácil, já o inverso, é um pouco mais é difícil, principalmente depois que o excedente se instala sob a forma de gordura localizada.

Entretanto, se por um lado, emagrecer traz benefícios para a saúde e para a auto-estima, por outro lado, na busca do peso ideal , na maioria das vezes, a mulher acaba escolhendo dietas radicais ou adotando a famosa filosofia de " fechar a boca", acreditando que precisa passar fome para conseguir seus objetivos.

Não caia nessa, vale lembrar o que vovó já dizia, cautela e canja de galinha não fazem mal a ninguém, é preciso ter muito cuidado na hora de perder os quilos indesejáveis.

Existe uma diferença enorme entre uma jovem de vinte anos que quer emagrecer e aquela que já passou dos trinta. Emagrecer com saúde e manter um corpo harmonioso só é possível com mudanças de hábitos alimentares e o abandono de um estilo de vida sedentário.

De que adianta perder dois, três, dez quilos hoje e recuperar tudo mais adiante?

O menor, ouso dizer , o único caminho, para fazer definitivamente as pazes com a balança, vai do consultório do médico até a academia, passando por um novo approach nas compras de supermercado - mostre-me a sua geladeira (ou sua despensa) e eu te direi quem és.

Se você quer emagrecer e manter seu peso ideal, sem cair no efeito sanfona , faça a coisa certa: procure um médico e um nutricionista, mude seus hábitos alimentares , entre para uma academia e comece a "malhar".

Não existe dieta milagrosa que se sobreponha ao prazer de ver seus objetivos serem alcançados gradativamente, ao mesmo tempo em que ganha disposição, energia e saúde. Porém, vale lembrar, que tentar seguir o conceito de peso ideal exibido na mídia pode ser doloroso e frustrante . E se houver questões emocionais camufladas por trás da busca pelo peso ideal, você vai emagrecer, mas ainda assim não ficará feliz, e voltará a engordar tudo novamente.

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